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规则和之前一样。不过一月份的目标已经在十二月达成了。接下来的一月份总计更新30万字的承诺将开始实施。更新时间为每天晚上8点。偶尔会有防盗章，会在【作者说】里提前通知。接下来只
没事，健身服都差不多，运动一会就好了。来，我先教你做最基本的俯卧撑，做个热身。 杨栋瞅着陈妍这完美的身材，吞了好几口口水。 陈妍微微点头，按照杨栋的指导，趴了下去，双手撑在
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